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當前位置:網站首頁 員工天地 仁和佳苑 活著 就要不斷超越自己

活著 就要不斷超越自己


人生就像一個儲蓄罐,你投入的每一分努力,都會在未來的某天全部回饋于你。

人生訣竅在于突破自我,小成就的一步步累積,從而提升自信,形成良性的向上螺旋。找個改變的方向,一點點超越自我,唯有鍛煉,肌肉才能更強??;唯有學習,大腦才會不斷豐富;習慣逃避,能力必然萎縮。

之前有個朋友說要換工作,我問他為什么要換,他說不喜歡現(xiàn)在的工作,應酬太多。他做事很利索,但對人際關系就不怎么樣了,也覺得自己不擅長,所以想要換個活法。我說其實這也是一種變相的逃避,成長是痛苦的,面對問題迎難而上是唯一的出路,逃避是沒有用的。我們的肌肉在合理的范圍內,越使用,越鍛煉,越強健。人際關系,或者任何一種能力和肌肉一樣,越鍛煉,越強大。屢屢逃避壓力,長期不用,能力將向缺乏使用鍛煉的肌肉一般萎縮,我們也將錯失成長的機會。

另外,朋友實際上是給自己貼了個“不擅長人際關系”的標簽。我們似乎特別愿意給自己貼各種標簽,不擅長人際關系、不擅長數(shù)學、不擅長音樂、不擅長寫作……總之,在某方面,我沒天賦,不擅長。心理學家研究,大約付出一萬小時,或者十年時間,如果智力正常,你幾乎可以學會任何東西,成為任何領域的專家。成為專家,是不需要天賦的,只需要勤奮。天賦,是用來成為大師的;勤奮加天賦,可以造就大師。所以,天賦不重要,勤奮不可少。給自己貼標簽,就是自我設限,這個我不會,那個我不行。繼而逃避,不再嘗試,用進廢退,長此以往,某方面的能力真就退化了。

如何突破自己的舒適區(qū)域,提升自己的短板呢?要實現(xiàn)改變,有兩種方式,第一是巨變,第二是漸變。巨變的方式,是把我們從舒適區(qū),一下子丟到恐慌區(qū),從而實現(xiàn)迅速的改變。如同一個人怕水,你直接拎著他丟到游泳池里。他有可能突破思維障礙,覺得唉呀,原來如此,沒啥大不了的;也有可能,他受了驚嚇,狼狽地爬上來,從此再也不碰水了。

我更喜歡漸變的方式,也就是把人從舒適區(qū)慢慢拖出來,到拉伸區(qū),通過完成一些小的挑戰(zhàn)去建立自信。心理學上有個公式,自尊(自信)=成就/期望。顯而易見,逐步提升成就是提升自信的有效方式。

治療恐懼癥,比如怕狗的人,最有效的方式,是先給她接觸玩具狗,接著是可愛的小狗,然后是溫順的大狗。不敢當眾講話,可以先嘗試在幾個人面前發(fā)言,然后是十幾個,最后是幾十個。

人生的訣竅在于突破自我,一步步積累小的成就,從而提升自信,形成良性的向上螺旋。

別人代替不了你成長。成長是痛苦的,可你無處可逃。借助優(yōu)秀者的眼光看方向,看前面的路,你得邁動雙腳。(文/仁和藥業(yè)新疆省區(qū) ?丁惠)



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